Б Е С П Л А Т Н А Я   Д О С Т А В К А          контакты: (050) 309 84 20   (067) 574 10 13   (063) 425 91 83

Полезные продукты в холодный период

Хмурые серые дни поздней осени, а также холодные зимние дни навевают уныние и зачастую приводят к хандре. В этот период времени нужно постараться сохранить хорошее настроение, отличную работоспособность и дать отпор простудным заболеваниям. Когда настают холода, человеческий организм теряет накопленные летом и ранней осенью витамины. Поэтому нужно постараться по возможности поддержать иммунную систему и обеспечить баланс витаминов и микроэлементов для нормальной жизнедеятельности.

 

Правильный рацион питания

Некоторые люди ошибочно считают, что в зимнюю стужу необходимо высококалорийное питание. Однако, это не верно: в холода человек намного меньше двигается, больше проводит времени в теплой домашней обстановке перед телевизором или с книгой. Употребление сытных калорийных продуктов обязательно приведет к набору лишнего веса. Многие стараются одолеть депрессивное состояние с помощью всевозможных сладостей, содержащих большое количество рафинированного сахара. Сахар очень сильно вымывает из организма полезные витамины, необходимые для обеспечения достаточного уровня сопротивляемости организма различным недугам. В зимний период лучше всего заменить сахар медом и медовыми продуктами, которые лучше других укрепят иммунитет. Мед, прополис, медовая пыльца очень полезны для человека всегда, но зимой – вдвойне. Обычный чай и кофе лучше заменить витаминными чаями из сухих ягод брусники, черноплодной рябины, шиповника. Высококалорийные мясные бульоны следует заменить овощными или бобовыми. Полезны будут тушеные, а также приготовленные на пару овощи и рыба, особенно тунец, форель, лосось, содержащие в большом количестве ненасыщенные жирные кислоты: витамин F и омега-3. Употребляя красный перец, хурму, говяжью печень, морковь, тыкву, калину, облепиху, вполне можно обеспечить свой организм витамином А, который, в свою очередь, укрепляет слизистые носа, рта и препятствует проникновению микробов. Очень важно удвоить поступление в организм витамина С. Он является мощным антиоксидантом, расщепляет холестерин, содействует выработке коллагена и прекрасно укрепляет иммунную систему. Огромный запас витамина С в квашеной капусте, киви, клюкве, черной смородине, цитрусовых, шиповнике. Акцентировать внимание также следует на продуктах, содержащих витамин В, который укрепляет сердечно-сосудистую и нервную систему. Пополнить запас этих витаминов можно, употребляя мясо, яйца, молочные продукты, рыбу и морепродукты, пивные дрожжи, пророщенную пшеницу. Противостоять простудным заболеваниям помогут чеснок, горчица, лук, имбирь. Тыква являет собой просто кладезь витаминов. Она насыщена витаминами А, В, С, Д, Е Р, Т, большим количеством железа, а цинк, содержащийся в тыквенных семечках, поможет коже быть всегда здоровой.

Польза орехов и сухофруктов

Орехи очень питательный и ценный продукт. Они отличаются большим содержанием витаминов Е, В, РР, минералов, микроэлементов, аминокислот. Также очень актуальны зимой сухофрукты, богатые витаминами А, В1, В2, РР. Чернослив, курага, изюм прекрасно очистят организм от шлаков, нормализуют давление, укрепят дыхательную и сердечно-сосудистую систему, улучшат цвет лица, и поднимут настроение. В зимний период времени каждому придется по душе сладкий витаминный десерт. Возьмите по стакану кураги, чернослива, изюма и грецких орехов, пропустите все через мясорубку и добавьте 150 г меда. Перемешайте до однородности и сложите в банку, храните в холодильнике. Принимая вкусный витаминный комплекс по десертной ложке утром и вечером, вы сможете защитить свой организм от болезней и укрепить иммунитет в зимние холода.

Все новости

Последние новости

Как правильно встретить Святой вечер Как правильно встретить Святой вечер

Праздники сопровождают человека на протяжении всей истории существования человечества. Один из самых светлых и радостных праздников, наполняющих душу теплом, умиротворением – Рождество. К этому великому дню всегда относились с особым трепетом, начинали готовиться еще с лета, заготавливая различные припасы.

Опубликовано 02.01.2017
Хотите зарабатывать? Хотите зарабатывать?

Если Вы хотите увеличить свой доход и жить в свое удовольствие - это к нам! Все что Вам  нужно - зарегистрироваться на сайте

Опубликовано 27.09.2017
Резиновые сапоги. Нужны ли они тебе? Резиновые сапоги. Нужны ли они тебе?

Каждый раз когда начинается дождь многие говорят себе - ВСЕ! Покупаю себе резиновые сапоги. Но проходит дождь, все высыхает и мы забывает о покупке.

Ранее обувь из резины была только для рыбаков, а в широком смысле понимания  еще и технической обувью. Такой обуви красоты-то и не требовалось.

А в общем, резиновые сапоги - недооцененный продукт.

Опубликовано 01.11.2017
Есть ли жизнь после ЖЭКа, или Колхоз – дело добровольное Есть ли жизнь после ЖЭКа, или Колхоз – дело добровольное

Еще летом 2015 года вступил в силу закон «Об особенностях осуществления права собственности в многоквартирном доме», который содержит в себе серьезные изменения в системе управления жилыми домами. Последствия этих изменений мы ощутим в самом ближайшем будущем: гром грянет уже 1 июля года 2016-го. Что же ждет владельцев квартир многоквартирных домов?

Опубликовано 14.06.2016
Такого еще не было! Такого еще не было!

Всем Клиентам с 05 по 14 июля 2017 года - дилерские цены при заказе от 3000 грн. Не стесняйтесь наслаждаться скидками, успейте купить!

Опубликовано 04.07.2017
Если у Вас возникли проблемы при работе с нашим сайтом
cообщите нам об ошибке

Сообщите нам об ошибке

keyboard_arrow_up
Сохраненная копия картинки
format_shapes
Выделить или затушевать нужную информацию
zoom_in
Увеличить изображение
Отправить
Выделить проблему
Заштриховать конфиденциальную информацию
Карандаш
clear
Подождите, формируется скриншот страницы...
Продолжить
Назад

Восстановление доступа

Корзина

Отправить смс с кодом подтвержедия
на данный номер?
Заменить товар в текущей корзине
или добавить в нее?
Вы действительно хотите удалить заказ?
Вы действительно хотите отменить заказ?
Вы действительно хотите удалить товар из списка?
Оригинал
Список товаров-подарков

Выберите удобный для Вас
способ подтверждения доступа

Чтобы продолжить введите Ваш текущий пароль

X