БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА

(050) 30 98 420 (067) 57 41 013 (063) 42 59 183

Как продлить молодость?

На протяжении всего существования человечества люди ищут секреты долголетия и вечной молодости. Многие ученые занимались подобными исследованиями и пришли к выводу, что универсального эликсира молодости нет. На продолжительность жизни влияет много факторов. Во-первых, наследственность, во-вторых образ жизни и, конечно же, мировосприятие и мироощущение. Процесс старения человеческого организма – закономерность и остановить его невозможно, однако, если соблюдать нехитрые правила, которые, кстати сказать, известны любому из нас, этот процесс можно немного замедлить.

Почему человек стареет?

Старость необратима и как бы человек не хотел стать таким как прежде ему не удастся никогда. Но, если в зрелом возрасте предпринять некоторые действия, то можно продлить свою жизнь на несколько десятилетий. С возрастом у любого человека возникают нарушения функций различных систем жизнедеятельности организма, теряются способности иммунной системы противостоять различным заболеваниям. Организм уже не может так приспосабливаться к окружающей среде, как в молодости. Происходит это от того, что в первую очередь начинает стареть головной мозг. Уже после 20-летнего возраста клетки мозга постепенно отмирают, количество нейронов уменьшается. Это, естественно, не влияет на мозговую деятельность человека, активизируется мыслительная деятельность. Но с годами эта способность замедляется и уже к 50 годам человек мыслит вдвое медленнее, чем в 20. Внимание становится рассеянным, снижается способность к обучению и восприятию новой полезной информации. Происходит это оттого, что снижается уровень лецитина, который является «строительным материалом» для клеток головного мозга. Чтобы этого избежать и в преклонном возрасте иметь «ясный ум и трезвость мысли», нужно как можно раньше включить в свой рацион продукты, которые способствуют восполнить уровень лецитина либо принимать биодобавку «Лецитин».

Что помогает замедлить процессы старения?

На этот вопрос нельзя ответить однозначно. В разных уголках нашей планеты есть люди, перешагнувшие порог 90 лет и сохранившие при этом ясную память. Каждый из них жил по-своему и не всегда придерживался здорового образа жизни. Например, кубинцы, перешагнувшие столетний рубеж утверждают, что дожить до такого возраста им помогают крепкий кофе, хорошие кубинские сигары и регулярные интимные отношения. Известный английский премьер-министр Уинстон Черчилль, доживший до 91 года, также не был сторонником здорового образа жизни, а на вопрос о секрете своего долголетия отвечал, что его главные помощники – виски, сигары и никакого спорта. Но все же, в большинстве зафиксированных случаев долголетия, долгожители вели здоровый образ жизни, правильно питались, не злоупотребляли алкоголем, не курили, хорошо спали, занимались работой, имели физические нагрузки и, прежде всего, позитивно мыслили. История насчитывает немало долгожителей, которые прошли не легкий жизненный путь, полный лишений и трудностей, но при этом сохранили оптимизм и утратили способность радоваться жизни.

Любой долгожитель – неунывающий оптимист, который правильно и мудро смотрит на жизнь и безгранично ее любит. Прежде всего, нужно любить себя таким, какой ты есть, со всеми положительными и отрицательными качествами, не роптать на судьбу, осознавать свое место во вселенной и всегда быть в гармонии с самим собой. Чем легче человек относится ко всему, что происходит в его жизни, тем проще становится сама жизнь. Даже к самым темным и негативным моментам нужно подходить с юмором. Очень полезно предаваться мечтам. Таким образом, человек открывает себя новым целям и движется к их воплощениям.

Всем известно, что при малоподвижном образе жизни человеческий организм не способен качественно функционировать. Физическая активность, подвижность, легкость на подъем и положительные эмоции способны творить чудеса – плаванье, танцы прекрасно поднимают настроение и не дают набрать лишние килограммы. Длительные пешие прогулки и труд на свежем воздухе, гимнастика по утрам считаются самыми простыми секретами долголетия. Старейший житель бывшего СССР, доживший до 168 лет, более 150 лет работал чабаном, ежедневно совершал пешие походы до 15 км, говорил, что человек должен работать всегда, потому что праздность порождает лень, а лень приводит к смерти.

Немаловажным фактором, влияющим на продолжительность жизни, является умеренное питание. Простая пища, выращенная в природных условиях, чистая вода – рацион всех долгожителей. Геронтологи отмечают, что в рацион большинства долгожителей входят продукты и напитки, содержащие антиоксиданты: чай и кофе, болгарский перец, капуста, бобовые, шпинат, свекла, апельсины, свежие ягоды и разные специи. Также очень полезны в рационе чеснок, орехи, мед, травяные чаи.

Полноценный здоровый сон, желательно в хорошо проветриваемом помещении – еще один секрет долголетия. Важной составляющей долгой счастливой жизни является семья, которая способствует позитивному общению, приносит заботу и дает человеку чувство защищенности. Также способствует долголетию любимое занятие, не связанное с трудовой деятельностью, а являющееся увлечением. О вредных привычках сказано немало. Многие долгожители употребляли спиртное и курили табак, однако если не злоупотреблять этими вещами, а рассматривать их как способ снять стресс, то большого вреда они не принесут. Главное помнить, что все хорошо в меру.

Обобщая все сказанное, можно выделить простые, известные всем принципы долгой жизни: употреблять в пищу полезные продукты, при этом никогда не переедать, полноценно отдыхать, иметь умеренные физические нагрузки, а также интимные отношения, не поддаваться стрессам, укреплять организм и всегда иметь хорошее настроение.

Все новости

Последние новости

Что покупали в Украине через интернет в 2017 году Что покупали в Украине через интернет в 2017 году

Рассказываем какие категории товаров чаще других покупают в Украине. Как растет рынок и на что обратить внимание.

Опубликовано 06.01.2018
Правильный гардероб новорожденных Правильный гардероб новорожденных

Рождение нового человека – радостное и для многих очень долгожданное событие. Подготовка к появлению на свет маленького чуда всегда наполнена радостью, трепетом, волнительным ожиданием. К приобретению вещей для малыша нужно подходить с особой ответственностью.

Опубликовано 07.12.2016
Экзотические животные у нас дома! Экзотические животные у нас дома!

Практически у каждой семьи есть свои домашние животные, такие как кошки или собаки. Но некоторых людей все - таки тянет к экзотическим и необычным животным. И разнообразия этих питомцев велико. Увидеть их на улицах вашего города практически невозможно, ведь хозяева тщательно заботятся о своих редкостных любимцев. Предлагаю вашему вниманию небольшую подборку тех самых экзотических животных, которые могут стать вашими соседями.

Опубликовано 14.09.2016
Как выбрать мяч ребенку Как выбрать мяч ребенку

У каждого родителя настает момент, когда ребенок попросит купить ему мячглавный атрибут игр во дворе. Как же правильно выбрать и что учесть подскажет Вам наш обзор.
Цель приобретения мяча - для развития моторики ног, мышц.

Опубликовано 02.05.2017
Рыболовные снасти - неотъемлемая часть  любого рыболова Рыболовные снасти - неотъемлемая часть любого рыболова

Ввпереди  жаркое лето, а это значит, что наступает время пикников и отдыха на свежем воздухе. Почему бы не совместить приятное с полезным, думает наверное каждый мужчина, любящий рыбалку. Просто невозможно устоять перед соблазном не только отдохнуть в компании друзей, жены, но и, возможно, поймать трофейную рыбу.  

Опубликовано 20.05.2017
Если у Вас возникли проблемы при работе с нашим сайтом
cообщите нам об ошибке

Сообщите нам об ошибке

keyboard_arrow_up
Сохраненная копия картинки
format_shapes
Выделить или затушевать нужную информацию
zoom_in
Увеличить изображение
Отправить
Выделить проблему
Заштриховать конфиденциальную информацию
Карандаш
clear
Подождите, формируется скриншот страницы...
Продолжить
Назад

Большой выбор, бесплатная доставка, гарантия. (050) 30 98 420 (067) 57 41 013 (063) 42 59 183

Восстановление доступа

Корзина

Отправить смс с кодом подтвержедия
на данный номер?
Заменить товар в текущей корзине
или добавить в нее?
Вы действительно хотите удалить заказ?
Вы действительно хотите отменить заказ?
Вы действительно хотите удалить товар из списка?
Оригинал
Список товаров-подарков

Выберите удобный для Вас
способ подтверждения доступа

Чтобы продолжить введите Ваш текущий пароль

X